1.每天起床喝2杯水，可以清肠胃。2.每天出门前一定要擦隔离霜及防晒乳。3.每天早晚各运动20～30分钟。4.白天要多喝水，多吃蔬菜水果，拒绝任何辛辣，油炸食物。薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可美白。5.不喝酒，不抽烟，不熬夜，保持皮肤清洁。6.睡觉前，拿小黄瓜切雹或用捣碎的黄瓜，敷在脸上10分钟作自然美白配方美白。7.先用温水再用冷水洗脸，让肌肤既干净且毛细孔会变小喔，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！8.每晚一定要足8～10小时睡觉。
