如何延缓衰老─身边的不老天然药

很多人都把抗老化和抗氧化画上等号，仿佛任何抗氧化的物质都是备受关注的明日之星。除了维他命E、维他命C、胡萝卜素等，新一波的抗氧化明星食物是什么？抗氧化明星食物，让年龄不再是健康美丽的敌人！

相信很多人对抗氧化这个字眼，都不会陌生，特别是当越来越多研究显示，抗氧化就等同于抗老化，如何在日常生活中，透过食物提升人体的抗氧化功能更显得重要了。

事实上，许多天然植物和药草都是抗氧化物的最佳来源，有助于抗老化的食物必须符合 4项条件∶

1.消除自由基
2.抗氧化能力
3.低热量不增胖
4.提升生理功能

想要体内抗老、青春常保，何不从日常饮食做起？

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